Kolik to má kalorií? Aneb dietní trháky a hrozby

15. února 2010 v 18:36 |  diets

PŘEDSTAVUJEME KALORICKÉ BOMBY:

přemýšleli jste někdy o tom, co všechno se skrývá za slovem dietní? Proč nás dietologové a výživoví poradci nutí sledovat etikety na potravinách, které milujeme? Připravili jsme pro vás dietní hitparádu vítězů a poražených. zjistíte, čeho si můžete dopřát do sytosti a čemu se naopak raději vyhnout. téměř žádný tuk, jen samé zdravé a kvalitní potraviny. To jsou jídla, za která vás dietologové jistě pochválí. že už jste je do svého jídelníčku zařadili? Pak vás chválíme také my. rozhodně ale i zde platí všeho s mírou.



Kolik to má kalorií? přílohy a dochucovadla

15. února 2010 v 18:35 |  diets
Aneb vyberte si tu správnou přílohu i dochucovadlo. Potřebujete si jídlo správně okořenit? Použijete-li bylinky, pak je to při hubnoucím procesu ta správná volba. Co ještě si můžete dopřát, abyste zase tolik nehřešili, a přesto vám jídlo na talíři chutnalo?
Přílohy 80 g = 1 porce ( pokud není uvedeno jinak)
--
Jak správně zkombinovat jídla, abyste jedli, co by vám chutnalo a zároveň jste si vybrali správně? Kolik energie vám dodají brambory, těstoviny, tatarská omáčka, kečup či hořčice?
Dochucovadla 1 lžíce = 15 g
 


MLÉČNÁ DIETA

15. února 2010 v 17:22 |  diets
"Jedním ze základních pilířů správného stravování a tím i hubnutí, je naučit se správně jíst," říká primářka Jana Čepová. Říkáte si: »Jíst přeci umím až moc dobře, naučila mě to v dětství máma...« Tak pozor, tady je právě chyba!
Kliknutím zavřete okno
Kliknutím zavřete okno

Netučná dieta - Jste tlustí? Pozor na »špek«!

15. února 2010 v 17:18 |  diets
Nepatříte mezi hubeňoury a plánujete rodinu, dejte na rady lékařů a zhubněte. Důvody jsou hned dva. Za prvé snížíte riziko, že budete mít problémy s početím a hlavně: nezaděláte svým dětem na problémy. Obézní rodiče mají totiž 3krát častěji děti s nadváhou a obezitou!
Proč tomu tak je? Rodiče předávají sklony k obezitě svým dětem v genech a učí je svému nezdravému životnímu stylu. Navíc nám Čechům špeky zřejmě nevadí.
"Správnou, tedy normální váhu má v současné době přibližně 30 procent dospělé populace. Ve věku nad 45 let dosahuje ideálních hodnot již jenom 20 % lidí," upozorňuje profesor Rudolf Poledne z Fóra zdravé výživy.
Nakonec si ale stěžujeme na zdraví. "A již si nepřipouštíme, že obezita stojí za většinou srdečních a cévních onemocnění, rakovinou a nesprávný životní styl třeba i za zvýšeným výskytem nachlazení a viróz," upozorňuje primářka Jana Čepová.

Kliknutím zavřete okno


Jakou máte krev, tak hubnete!

15. února 2010 v 17:16 |  diets
rozhodli jste se zhubnout? Jednou z možností je dieta podle krevních skupin. Vychází z předpokladu, že krevní skupiny se vyvinuly v různých stadiích vývoje člověka (lovec, nomád, pastevec), ve kterých byly odlišné stravovací zvyklosti. Budeteli tedy jíst podobné věci jako vaši předkové, z nichž jsme vzešli, budete mít rychlejší metabolismus, nižší hmotnost a budete zdravější. A, B, AB a 0 - čtyři krevní skupiny = 4 různé diety.
Nejde ale jen o jídlo. Stejně jako jsou pro každou krevní skupinu vhodné jiné potraviny, měli by lidé podle nich i sportovat. Těm s krevní skupinou 0 pomáhá hodně intenzivní cvičení, velká aktivita. Nositelům »áčka« pomáhají uklidňující cvičení typu taiči, jóga, strečink nebo golf. Na vybití energie a stresu jsou vhodná bojová umění. Pro lidi krevní skupiny B je vhodným pohybem pravidelné aerobní cvičení - rychlá chůze, aerobik, jízda na kole. Pro skupinu AB je ideálním sportem jóga nebo taiči.

Dietní zázraky? Ty nefungují!

15. února 2010 v 17:14 |  diets
Spolknout a zhubnout. Sen každého hubnoucího. Ale to bohužel nefunguje

Dietní zázraky? Ty nefungují!


Jak svět i Česko bojuje s nadváhou?

15. února 2010 v 17:12
Více lidí umírá na nadváhu než na podvýživu!

Jak svět i Česko bojuje s nadváhou?


Banánová dieta

15. února 2010 v 17:10 |  diets

I když banánů existuje řada druhů, u nás je dostupná prakticky výlučně odrůda Cavendish. Je typická žlutou barvou zralých plodů, nepřítomností pecek, jemnou chutí a vůní. Občas lze také koupit "baby banány", které jsou ještě o poznání sladší.


Radka, kterou urážela porota, zhubla 32 kg!

15. února 2010 v 16:18 |  thinspo
Radka Semivanová na sobě tvrdě pracuje. Několikrát týdně chodí do fitka a pravidelně se stravuje. Už zhubla 32 kilogramů!

Radka, kterou urážela porota, zhubla 32 kg!

Včera 13:49Účastnice Česko Slovenské SuperStar Radka Semivanová (22), která se do povědomí diváků dostala zejména kvůli urážkám od porotců, na sobě tvrdě pracuje. Už zhubla 32 kilogramů!

Kam dál